Makanan alami memainkan peran penting dalam membantu tubuh mempersiapkan diri untuk tidur. Buah-buahan seperti pisang dan kiwi sering dikonsumsi pada malam hari karena kandungan nutrisinya yang mendukung relaksasi. Selain itu,
Makanan alami memainkan peran penting dalam membantu tubuh mempersiapkan diri untuk tidur. Buah-buahan seperti pisang dan kiwi sering dikonsumsi pada malam hari karena kandungan nutrisinya yang mendukung relaksasi. Selain itu,