Makanan alami memainkan peran penting dalam membantu tubuh mempersiapkan diri untuk tidur. Buah-buahan seperti pisang dan kiwi sering dikonsumsi pada malam hari karena kandungan nutrisinya yang mendukung relaksasi. Selain itu,
Kategori ini membahas jenis makanan alami yang membantu tubuh merasa lebih rileks dan mendukung tidur yang nyenyak tanpa klaim medis atau janji penyembuhan.
Makanan alami memainkan peran penting dalam membantu tubuh mempersiapkan diri untuk tidur. Buah-buahan seperti pisang dan kiwi sering dikonsumsi pada malam hari karena kandungan nutrisinya yang mendukung relaksasi. Selain itu,